文京 ヨガスクール | 日記一覧

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文京 ヨガスクール の日記

メンズヨガ!?

2016.12.23

【メンズヨガ!?】

Mayumiです。
先日本屋さんに行ったらこんな本を見つけました。

長友さんのヨガ本。
以前からピラティスを練習に取り入れていらっしゃるのは知っていましたが、とうとう出しちゃいましたか、ヨ…

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メンズヨガ!?

クンダリーニヨガ

2016.12.20

【クンダリーニヨガとは?】

Mayumiです。
来年からクンダリーニヨガのクラスをはじめます。
わたしは2年前にギリシャの離島でクンダリーニヨガのティーチャーズトレーニングを受け資格を取得してきました。☺
ク…

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クンダリーニヨガ

オススメクリーム♪

2016.12.15

久しぶりの更新になってしまいました。
Mayumiです。

今日は女性にお勧めのクリームをご紹介したいと思います。

Neal's Yard Remediesの【Bush Flowerクリーム woman】です。❤

女性…

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オススメクリーム♪

はじめは…

2016.06.18

皆さんこんにちは。
ヨガインストラクターのMayumiです。

ヨガを始めたばかりの方や、これから始めようという方にお話しすると嘘でしょ?と笑われるのですが、わたしのヨガを始める前までの柔軟性は、それはそれ…

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はじめは…

ヨガとセロトニン

2016.06.06

お久し振りです。
ヨガインストラクターのMayumiです。

さて今日のお話のテーマは
【ヨガとセロトニン】

セロトニンって聞いたことありますか?
別名「幸せホルモン」なんて言われています。
交感神経と副交感神経の…

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ヨガとセロトニン

オススメ♪

2016.05.10

Mayumiです💕

もしかしたら皆さんもご存知かもしれませんが
【レモン白湯のススメ】。

朝、目覚めてから何を口にしますか?
ここ数年女性に見直されている【お白湯】はいいことだらけ。
わたしは柑橘類が大好きなの…

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オススメ♪

マットスプレー

2016.04.29

Mayumiです。

ご質問がありましたのでお答えしますね。❤
道場で使っているヨガマットスプレーに入ってるペパーミントのオイルはこれ!

ファルマボタニカって会社のオーガニックオイルです。

マットスプレー作りは…

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マットスプレー

ヨガマット

2016.04.19

Mayumiです。

本日ヨガマット についてご質問がありましたのでお答えしたいと思います。

わたしが道場に置かせていただいているマットは
suria(スリア)のHD Ecology Mat 6㎜ です。
カラー展開は3…

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ヨガマット

次回は

2016.04.12

Mayumiです💕

先日体験会にいらしていただいた時に「ダイエットしたーい!」っておっしゃってる方が何人かいらっしゃいましたね。

一口に痩せる、といっても体脂肪を減らすのか、内蔵脂肪を減らすのか、浮腫みを…

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次回は

Mayumiです

2016.04.12

Mayumi先生からメッセージが届きました。

「昨日体験会にご参加くださった皆様へ。

Mayumiです。
昨日はありがとうございました。
とても楽しかったです。❤
さて、ヨガを始めるにあたって「時間を作るのが難…

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Mayumiです
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