文京　ヨガスクール | 日記一覧

さて、ヨガを始めるにあたって「時間を作るのが難しい」「飽きっぽくて…」など、いろんな考えが浮かんで来るのではないかな？と思います。

実際、わたしも病気や自らの打たれ弱さのせいで3回ヨガから遠ざかったので…

続きを読む

皆さんこんにちは。
ヨガインストラクターのMayumiです。

ヨガを始めたばかりの方や、これから始めようという方にお話しすると嘘でしょ？と笑われるのですが、わたしのヨガを始める前までの柔軟性は、それはそれ…

続きを読む

【メンズヨガ！？】

Mayumiです。
先日本屋さんに行ったらこんな本を見つけました。

長友さんのヨガ本。
以前からピラティスを練習に取り入れていらっしゃるのは知っていましたが、とうとう出しちゃいましたか、ヨ…

続きを読む

【クンダリーニヨガとは？】

Mayumiです。
来年からクンダリーニヨガのクラスをはじめます。
わたしは2年前にギリシャの離島でクンダリーニヨガのティーチャーズトレーニングを受け資格を取得してきました。☺
ク…

続きを読む

久しぶりの更新になってしまいました。
Mayumiです。

今日は女性にお勧めのクリームをご紹介したいと思います。

Neal's Yard Remediesの【Bush Flowerクリーム woman】です。❤

女性…

続きを読む

お久し振りです。
ヨガインストラクターのMayumiです。

さて今日のお話のテーマは
【ヨガとセロトニン】

セロトニンって聞いたことありますか？
別名「幸せホルモン」なんて言われています。
交感神経と副交感神経の…

続きを読む

Mayumiです💕

もしかしたら皆さんもご存知かもしれませんが
【レモン白湯のススメ】。

朝、目覚めてから何を口にしますか？
ここ数年女性に見直されている【お白湯】はいいことだらけ。
わたしは柑橘類が大好きなの…

続きを読む

Mayumiです。

ご質問がありましたのでお答えしますね。❤
道場で使っているヨガマットスプレーに入ってるペパーミントのオイルはこれ！

ファルマボタニカって会社のオーガニックオイルです。

マットスプレー作りは…

続きを読む

Mayumiです。

本日ヨガマット についてご質問がありましたのでお答えしたいと思います。

わたしが道場に置かせていただいているマットは
suria(スリア)のHD Ecology Mat 6㎜ です。
カラー展開は3…

続きを読む

Mayumiです💕

先日体験会にいらしていただいた時に「ダイエットしたーい！」っておっしゃってる方が何人かいらっしゃいましたね。

一口に痩せる、といっても体脂肪を減らすのか、内蔵脂肪を減らすのか、浮腫みを…

続きを読む