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少人数制なので安心して始められます♪リラックス効果・運動不足解消・体質改善・ボディメイク

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■クラス紹介
クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガ
反復した動作と呼吸を瞑想的に行うヨガです。
デトックスや心身の強化が望めます。(60分)
土曜日11:40~12:40

【クンダリーニヨガ】

クンダリーニ・ヨガは長年門外不出の技法でしたが、1969年、ヨギ・バジャン師により秘法の全てがアメリカにもたらされ、世界中に広がりました。
師はこうおっしゃっています。
「(体・心・魂の調和のとれた)完全な自己を作るための科学技術を教えよう。(自己の調和をとり)健康に、幸福に、そして神聖になることは、人間ひとり一人が持つ生得の権利なのだ。」

マントラを使用し反復した動作を瞑想的に行うことで肉体と精神を結び、そして無限へと繋がることを目的としています。
難しいポーズはほとんどないので、ヨガ初心者の方でも安心して始めていただけます。

★こんな方におすすめ★
デトックスしたい方
集中力をつけたい方
心肺機能を向上させたい方
強い精神力を身に付けたい方

クンダリーニヨガ

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